Translate

środa, 16 lipca 2014

MOJA NAJLEPSZA PIĄTKA NAJZDROWSZEGO JEDZENIA LATEM KTÓRE POWODUJĄ DETOX I SPADEK WAGI



Jedzenie latem zawsze smakuje lepiej tym bardziej że wiele żywności letniej są idealne dla naszego organizmu dostarczają niezbędnych witamin  i powodują lepszą przemianę materii a więc dlaczego nie korzystać z letnich dobrodziejstw ?


1  Pomidory - moje  ulubione  mogę jeść je codziennie i nigdy mi się nie znudzą a na dodatek te wybrane w póznych miesiącach letnich są najlepsze ponieważ zawierają najwięcej wody co powoduję iż zasycają nas na długo i nie chce nam się  jeść a na dodatek świetnie nas nawadniają . Kolejnym atutem aby wybierać latem pomidory i nie tylko to to że zawierają  mega dużą dawkę potasu co jest dobre dla zrównoważenia diety z wyższą zawartością sodu a na dodatek to że  zawierają potas to mogą pokonywać wzdęcia a wiec sięgamy koniecznie po pomidory !

2 Czereśnie  -  oprócz wysokiej zawartości wody w tych owocach czereśnie mają również działanie przeciwzapalne które pomagają w utracie wagi , jako dodatkowy bonus są bogate w przeciwutleniacze a co najlepsze uwaga są związane z poprawą snu a co za tym idzie oczywiście to że  możemy wyregulować masę naszego ciała.

3 Papryczki  CHILLI  - a tu mam coś  dla osób które lubią troszkę  pikantne  rzeczy , ostra papryka zawiera  kapsaicynę  która przyczynia się do utraty wagi poprzez wypłukanie nadmiaru wody z organizmu  , badania  wykazują iż jedzenie czegoś pikantnego pomaga zmniejszyć apetyt a więc  jeśli  lubicie ostre jedzenie to  sięgajcie koniecznie po papryczki chilli:)

4 Maliny - zawierają dużo ilość cennego błonnika a co za tym idzie oczywiście szybsza przemiana materii , są pyszne , zdrowe i bardzo tanie w sezonie letnim .

5 Green Tee - piję ją codziennie jest bardzo zdrowa . zawiera katechiny które przyczyniają się do zmniejszenia wagi i poziomu tkanki tłuszczowej , zawiera również kofeinę która w połączeniu z katechinami powoduje zwiększenie wydatków energetycznych i promuje spalanie tłuszczy , jeśli pijesz zieloną herbatę to koniecznie bez cukru !